Как mi band определяет фазы сна

Как mi band определяет фазы сна

Востребованные браслеты китайского производителя Mi Band 2 продолжают популяризоваться, поскольку позволяют помимо мониторинга повседневной подвижности, пройденного расстояния, а также подсчёта пульса, осуществлять отслеживание фаз сна в ночное время суток. Пользователи трекера нередко интересуются принципом работы встроенного функционала, а также результативностью полученных рекомендаций.

Как изменять качество сна

Для улучшения продуктивности отдыха xiaomium.ru рекомендует пробуждаться в период, когда организм переходит в поверхностный сон, поскольку состояние считается наиболее комфортным для начала дневной активности и утренних действий. На практике браслет обеспечивает выбор правильного времени, после чего посылает соответствующий вибрационный сигнал на запястье пользователя. Кроме более приятных ощущений, подобные решения не станут мешать окружающим, поскольку будильник не воспроизводит звук.

При наличии задач к более конкретному времени предлагается выставить соответствующий промежуток, в котором девайс самостоятельно определит наиболее корректное состояние пробуждения. Дополнительно функционал трекера обеспечивает отслеживание длительности фаз сна и установление точного момента, в который пользователь просыпается от внешнего воздействия.

Мониторинг сна

В целом, модель Mi Band 2 от китайского производителя предполагает отслеживание продуктивности, а также начала и завершения отдыха ночью с последующей диагностикой собранных результатов. При этом браслет демонстрирует автоматизированную активацию анализа текущего состояния без надобности самостоятельного запуска встроенных опций. В действительности подобные преимущества задействуются только в ночное время, поэтому дневной сон гаджетом не распознаётся.

Мониторинг сна осуществляется посредством специализированных сенсоров, которые присутствуют в корпусе капсулы в совмещении с применением датчика измерения частоты сердцебиения и акселерометра:

  • Пульсометр периодически проверяет скорость сердечных сокращений, чтобы определить текущую фазу сна и начать вибрацию для пробуждения в наиболее приемлемом для организма состоянии;
  • Другие модули выполняют анализ подвижности пользователя, поскольку большое количество телодвижений непосредственно обозначает низкую продуктивность отдыха.
Читайте также:  Автомобильные товары из китая

Основные вычисления и отображение конечных результатов производятся в фирменном сервисе Mi Fit, который разрабатывается и поддерживается производителем Xiaomi. Посредством приложения с протоколом Bluetooth данные синхронизируются со смартфоном, при этом внесение основных настроек происходит максимально быстро. На практике требуется зарегистрировать аккаунт, после чего ввести требуемые личные данные, например, массу тела, рост, дату рождения.

Официальная программа позволяет пользователю постоянно просматривать точное время начала и завершения сна, длительность ходьбы, а также поверхностной и глубокой фазы. Все данные представлены понятные статистиками и диаграммами, которые разделены по соответствующим графикам, причём сохраняются сведения относительно продуктивности сна. Последнее обеспечивает наличие информации об отдыхе за любое время использования трекера.

Практичность браслета заключается в мотивации корректировки образа жизни и помощи создания режима с правильным и результативным отдыхом.

Mi Band 2 следит за Вашей активностью не только днем, но и во время сна. Браслет автоматически распознает когда Вы уснули, проснулись, крепко спали. Чтобы просмотреть подробную информацию о сне, откройте приложение «Mi Fit» и выберите пункт «Сон»:

Информация о сне

  • Время сна – продолжительность сна.
  • Медленный сон – обозначается темно-фиолетовыми полосами.Во время медленного сна человека сложнее разбудить. Главная задача этой фазы восстановление физических сил.
  • Быстрый сон – обозначается светло-фиолетовыми полосами. В это время человек видите сны. Эта фаза сна помогает восстановить умственные способности.
  • Начало сна – время, когда браслет зафиксировал начало сна.
  • Пробуждение – время, когда браслет зафиксировал пробуждение.
  • Длительность пробуждения – обозначается желтыми полосами. Время пробуждения ночью (прерывали сон, а затем снова ложились спать).

Чтобы узнать какой период времени длилась каждая фаза сна, нажмите на полосу и удерживайте палец:

Проведите пальцем слева направо или наоборот, чтобы посмотреть информацию о сне за определенный день:

Читайте также:  Чем рисовать печатную плату для травления

История вашего сна

Нажав «История» Вы можете посмотреть статистику сна за день, неделю или месяц:

Точность данных

Если Вы хотите повысить точность данных о сне, то:

Перейдите во вкладку «Профиль» → выберите «Mi Band 2»«Помощник отслеживания пульса во время сна»:

Важно: включение этой опции приведет к более высокому расходу батареи.

Для чего нужен фитнес браслет?

Такие устройства могут учитывать и анализировать параметры различной активности человека. Это активность, например, при занятии определенными видами спорта:

  • езда на велосипеде;
  • плавание;
  • волейбол;
  • пилатес;
  • бег и пр.

Такие гаджеты крайне полезны и актуальны для людей, которые профессионально занимаются какой-либо спортивной деятельностью.

Практически все фитнес трекеры умеют считать шаги, пройденные за определенный отрезок времени. Алгоритмы на устройствах разных производителей отличаются. Эта функция полезна абсолютно каждому, чтобы иметь возможность держать себя в форме и контролировать уровень физической активности.

Отдельные модели фитнес-трекеров считают пульс (постоянно или по запросу). Функция пульсометра также актуальна для спортсменов и людей, которым по той или иной причине нужно постоянно контролировать этот фактор.

Некоторые устройства умеют следить за фазами сна и будить владельца в наиболее подходящий момент.

Если вы пропустили уведомление на своем смартфоне, такой «умный» браслет сообщит вам о нем вибрацией через некоторое время.

Бюджетные варианты устройств учитывают параметры бега и ходьбы человека. На этом, как правило, их функционал заканчивается.

Принцип работы фитнес браслета с определением фаз сна

Одной из наиболее практичных и используемых функций фитнес-трекеров является определение фаз сна.

Браслет, с помощью заложенных производителем алгоритмов, определяет фазы глубокого и активного сна. Это происходит с помощью сенсорных звукозаписывающих микродатчиков. Они записывают все звуки, которые человек издает в процессе сна. В активной фазе, как известно, человек издает больше различных звуков.

Читайте также:  Js window location hash

Кроме реакции на звуки, в браслеты вмонтированы пульсометры и акселерометры. Первые контролируют работу сердца, вторые отслеживают все (даже самые незначительные) движения спящего. Пульсометры, считывая увеличение частоты сокращения сердечной мышцы, определяют момент выхода человека из фазы глубокого сна.

Эта способность устройств позволяет вычислить оптимальное время для того, чтобы разбудить человека именно в той фазе сна, в которой просыпаться ему будет приятно и легко. Трекер выбирает тот момент, когда организм физически готов проснуться. Если же вам нужно подняться в определенное время, то на браслете устанавливается временной диапазон (как правило, получасовой), в течение которого устройство также выберет оптимальный момент для пробуждения.

Отдельные датчики записывают также информацию о том, храпел человек или нет, разговаривал ли ночью, что также является весомым вкладом в определение качества сна. Современными устройствами отслеживаются даже проявления лунатизма.

Фитнес-браслет не является лечащим медицинским средством, но он является незаменимым в вопросе диагностики храпа, лунатизма, плохого беспокойного сна. Он поможет выявить проблему, если такая есть, и с высокой степенью точности контролировать процесс восстановления.

Ссылка на основную публикацию
Индекс расчетного адреса что это
Что такое расчетный адрес? Расчетный адрес платежного инструмента – это один из реквизитов карты, который совпадает с местом жительства или...
Закон мура простыми словами
Зако́н Му́ра (англ. Moore's law ) — эмпирическое наблюдение, изначально сделанное Гордоном Муром, согласно которому (в современной формулировке) количество транзисторов,...
Закрасьте внутреннюю область данной линии
Вопрос по математике: Помогите пожалуйста плиз срочно задание: закрасте внутреннюю область данной линии . какой области :внутренней или внешней -принадлежит...
Индекс строки дерева значений
С деревом значений проблема в том, что по сути это массив строк с данными, каждая строка в котором может иметь...
Adblock detector